今日はスクワットでなく、膝を90°曲げた空気椅子の姿勢で一定時間過ごすということをしてみています。何分過ごせばいいのだろ。 こういうのって、自分に甘くしては意味がないから、「もう無理！」と思ってからも自分に強い続けなければならない。 ここまで書…