20170826

疲れに効くのは睡眠ですよやっぱり。

この一週間、怒涛の日々だったためか昨日10時間以上寝続けて、そうして改めて実感している。元気を回復した。

長時間睡眠を取れるうちはいいけれど、時間がない時はどうしたらいいのだろう。

そこまでの時間を必要とせずサクッと元気を回復する術か、もしくは元気を保ち続ける術が知りたい。